Tegnap suliztam. Gyakorlat után megpróbáltam beiratkozni. Órák hossza gyötrelme árán sikerült is... nem volt aláíratva a tesim, ezért előbb meg kellett keresnem a tanárt, majd nyolcvanszor átszámolni a TO-n a súlyzott indexem, mert valahol mindig eltérés volt. Nyáhh, nagy nehezen kiszámoltuk hogy minden stimmel, hivatalosan is megkezdhetem az évet!!!

Irtó éhesek voltunk már Klauval mire végeztem, úgyhogy sebtiben gyrosoztunk, meg aztán a Kedveshez siettem, mert úgy volt, hogy lemegyek hozzá, de mivel ma már jöhettem is volna vissza a lánybúcsú miatt, ezért inkább le se mentem. Helyette aludtam egy fél órát... úgy kinyekkentem. Mi lesz még itt, ha már most így elfáradok?

Hála Istennek, ma nem volt gyakom és mivel módszertan se volt még a héten, ezért az egész napom szabad volt!!!

Felkelés után rántottát ettem barna kenyérrel, meg egy jó nagy adag kávét, amibe egy kanál fehérjeport tettem (grrr, olvastam h ez milyen jó, de annyira nem jött be). Utána egész délelőtt zenét hallgattam és közben a szekrényemet pakoltam ki és be és ki és be. (és végül ki) Nagyjából rend lett, letisztult, hogy mi az amit már nem hordok, meg a nyáriaknak is búcsút intettem egy időre. Idén rendkívül spórolnom kell, és eddig ebben az 5 napban nem sikerült, de igyekszem! Úgyhogy a meglévő ruháimat majd változatosan hordanom, hogy ne kelljen újat venni. Viszont cipőt sajna majd kell.

Délben ebédeltem lecsós husit meg egy kis zöldbabfőzeléket. Sajnos egy időben rengeteg csirkemellet ettem és ezért már annyira ritkán van gusztusom hozzá, pedig most is vissza kéne térni a rendszeres fogyasztásához a fehérjebevitel miatt. Merthogy!! Mindjárt elmesélem az idei terveimet :) :)

Délután a holnapi lánybúcsút szervezgettem, utána meg sütöttem egy nagyon finom sütit. Le is írom a receptjét, hátha más is kedvet kap hozzá:

50 dkg kilófaló liszt (mert épp ez volt itthon)

3 dl tej

1 cs. szárított élesztő

5 dkg kókuszzsír ( vagy más zsiradék)

2 tojássárgája

2,5-3 ek. cukor ( vagy bármilyen édesítő, de nekem semmilyen nem volt)

1 csipet só

Az egészet összekutyultam majd kelesztőgépben megkelesztettem. Utána 10 felé szétszedtem a tésztát, kinyújtottam, megkentem lekvárral őket ( cukormentes szilva, barack, áfonya, narancs) majd két bevágást csináltam az oldalára és összehajtottam. De bárhogy máshogy is lehet, csak én szeretem az ilyen papucsformát :)

Ebből ettem uzsonnára 2-őt, majd irtó nehezen összeszedtem magam és elmentem edzeni. Vagyis apa vitt el. Azt hiszem egyedül még nem lódultam volna neki.

MERTHOGY, MIK IS AZ ÉVES TERVEIM? (részlet :D )

Hangolódásnak:https://www.youtube.com/watch?v=dM6CcMVpZSo " Fearless, living your dream...Who you're meant to be, isn't who you are today!!!!!!!!"

Hát, az, hogy EDZEK és LEFOGYOK!

Tavaly is volt ezirányba tett kísérletem, egész jó eredménnyel, de a nyáron irtózatosan elgyengültem. Kilóban csak 2-3 jött fel, de olyan mértékben fáradékony és gyenge vagyok...hüpp, hüpp. Márpedig ezt az évet (is) bírni kell, és szeretném a hátamat is jól megerősíteni, hogy ne fájjon ilyen sokszor.

Nem mellesleg, nem titkolom, hooogy mivel nyáron férjhez megyek, BOMBASZTIKUSAN szeretnék kinézni :)) Megérdemli a Kedves.... :) <3 Úgyhogy ez is nagyon motivál!

Tehát a távlati motiváció megvan, csak a napi erőt olyan nehéz összekaparni....

Ma mindösszesen egy 60 perces edzést csináltam, bemelegítéssel, nyújtással együtt. Kb 5 gépnél voltam, pár testrészre csináltam néhány sorozatot. DE, ami tényleg igaz, hogy mindenből csak a legminimálisabb súlyokat bírtam nyögve megemelni, volt olyan, aminek a négyszeresével(!!) csináltam már áprilisban. És 5 perc taposásnál 160 volt a pulzusom.. Szóval, könyörtelen menet lesz innen visszatornázni magam, de én nem csak ennyit akarok, hanem túlszárnyalni minden eddigi próbálkozásomat, és végre csak szárnyalni és repülni!

Most a fő hangsúlyt a fokozatosságra teszem. Igyekeztem nem elkenődni, hogy ilyen szarul ment ma, meg hogy mit gondolhatnak rólam, akik régen is láttak... mert nem ez a fontos. Hanem az, hogy kitartok és véghezviszem!

Vacsira két nagy répát ettem tejfölös-fokhagymás mártogatóssal meg egy fél áfonyás papucsot.

Tudom, hogy a kajálásom egyáltalán nem fényes, mert nekem szénhidrátot kellene számolnom, de hangolódok, igyekszek...

Hajrá mindenkinek, aki hasonló fába fágja a fejszéjét! :)

 Más: idén visszamondtam minden munkát, csak éjszakázni fogok heti 1x. Remélem így picit nyugisabb évem lesz, és el tudok mélyedni azokban a dolgokban, amiket célul tűztem ki. De erről majd bővebben máskor.